Для сохранения полноценного здоровья в пожилом возрасте необходимо обращать пристальное внимание на систематическое выполнение физических упражнений. В связи с чем в ГБУСО «КЦСОН» в Илекском районе совместно с местной организацией ОООО ВОИ создан «Клуб здоровья» для граждан пожилого возраста и инвалидов. Занятия проводит Болотина Антонина Прокофьевна 3 раза в неделю в спортивном комплексе «Илек».

Группа здоровья создана для того, чтобы люди не ощущали себя слабыми стариками, как можно дольше оставались молодыми, подтянутыми, активными. Все это помогает людям преклонного возраста не только укреплять суставы и мышцы, но и повышать выносливость, увеличивать координацию движений, поддерживать в рабочем состоянии органы дыхания и сердечно-сосудистую систему.

Активные и энергичные мужчины и женщины посещают спортивный зал, стадион, а летом выезжают на берег Урала. На этих встречах участники выполняют физические упражнения, общаются, пьют чай.

Нет такого понятия, как старость, для тех людей, кто ежедневно занимается Скандинавскою ходьбой. 8 декабря Болотина А. П. провела лекцию на тему «Скандинавская ходьба: техника ходьбы». Скандинавская ходьба представляет собой эффективный и доступный практически для всех видов физической деятельности, предполагающий использование определенный техники ходьбы с применением специальных палок. Большинство участников группы уже давно занимаются этим видом спорта, а для новичков Антонина Прокофьевна провела мастер-класс.

Здоровый образ жизни для пожилых людейЗдоровый образ жизни для пожилых людей

Здоровый образ жизни для пожилых людейЗдоровый образ жизни для пожилых людей

Здоровый образ жизни для пожилых людейЗдоровый образ жизни для пожилых людей

Версия для печати

Поделиться новостью: